-
祕訣:如何從A cup變C cup
好Bra塑好型即使你擁有足夠的自信,先天美麗的胸部在不戴Bra的情況下依舊堅挺、美麗,但是這樣的習慣卻會最大限度的破壞胸部的曲線。乳房主要是由沒有支撐能力的脂肪組織包裹乳腺、血管、結締和神經等組織構成,爲了保護好柔軟、...
11-27 -
明星瘦身各顯神通
林心如礦泉水減肥林心如每次發福都從臉上胖,每次體重只要稍稍上升,便一點兒也藏不住的完全在臉上呈現出來,時她煩惱至極。在林心如的諸多減肥法中,最特別的是用礦泉水當作啞鈴來減肥,每天舉100下左右,可以讓手臂變得纖細,兩...
11-27 -
輕鬆享瘦 4款瘦身食譜DIY
1.油焯海帶豆將300克海帶切絲,用開水焯熟,100克黃豆用水煮熟後,將海帶和黃豆放涼,控幹水分,再在其中加入鹽、醬油、味精、蔥花攪拌均勻即可。海帶含有豐富的食物纖維,可以促進腸道蠕動、增加排便量;黃豆中的不飽和脂肪酸能促進排便,豐...
11-26 -
必看:靚媽瘦身完全手冊
身輕如燕一直是我追求的理想境界,擁有婀娜多姿的曼妙身材是多麼值得驕傲的事呀!可榮升媽媽級的人物後給我帶來無窮喜悅的同時也有不少煩惱,皮下脂肪頓生,櫥櫃裏的漂亮衣服完全套不下,捏住身上的一把把肥肉恨不得就把這些贅...
11-26
-
"雷人"日本手淫減肥法
目前,日本一位名叫HideoYamanaka的醫師提出一種男性手淫減肥法,並承諾這種減肥方法會取得一定的效果,如果堅持這種手淫減肥法,肥胖男性的體重會明顯下降,他們可以再次穿上昔日的牛仔褲,在漂亮姑娘面前變得更加自信十足。這...
11-27 -
享受桌上瘦身美味
拍黃瓜原料:黃瓜150克,水發黑木耳50克。調料:蒜泥4克,香油3克,醋10克,醬油5克,鹽1克,味精0.2克。做法:黃瓜洗淨,切去瓜尾,用刀拍酥裂,橫切成塊,放入盤中,木耳洗淨用沸水焯燙至熟,撈出控水放在黃瓜上,將調料灑在木耳上,...
11-27 -
孕婦使用減肥藥影響胎兒性向
研究還發現,女性在懷孕期間服用某些藥物會出現相反的作用,即可以減少出現同性戀後代的概率。比如,母親在懷孕期間服用治療噁心和嘔吐的藥物,其男性後代是異性戀的機率就大。對5000多名美國和加拿大學生、同性戀者和女同性戀支...
11-26 -
四步造就小臉美人
先進行3分鐘的有氧運動作爲準備運動:按摩睛明、太陽、四下關、頰車這幾個穴位,這些穴位的按摩能有效預防面部贅肉橫生。然後再開始以下四步:第一步:從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。第二步:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側...
11-27 -
不減都難,全天速效減肥表
誰不想擁有苗條而勻稱的美好身材?忙碌的上班族卻常常被肥胖困擾:工作壓力大,容易導致暴飲暴食;生活沒有規律,忙起來的時候顧不上吃飯,一旦忙裏偷閒又容易大吃一頓,導致熱量過剩;最頭痛的是,根本沒有足夠的時間來做減肥鍛鍊,...
11-27 -
不同體質宜用不同中藥瘦身
胃熱痰瘀型-容易成功且復胖率不高特點:肌肉結實、容易口渴、食量大、愛吃冰。減重叮嚀:少吃幾口。可多補充青菜、瓜果等含涼性食物。針對千人的肥胖研究顯示,36%—38%的肥胖者屬於該型,且以男性居多。這類型最容易減...
11-27 -
運動成就魅力女人
連續加班三個週末,一份返工N遍的計劃書,一個聰明可愛但每天哭喊着不去幼兒園的孩子……這些是很多女性都熟悉的生活元素。在家庭和工作的壓力之下,如何保持輕鬆愉快的心情,如何讓生活變得光彩燦爛,最關鍵的是...
11-27 -
肥胖人要警惕脂肪肝
這是爲什麼呢?原來,正常肝臟只含有少量的脂肪,約佔4%-7%,其中一半爲中性脂肪(甘油三酯),其餘爲卵磷脂和少量膽固醇,肝臟是中性脂肪合成和利用的主要器官,不是貯存脂肪的場所。肝臟不斷將進入肝內的脂肪酸含成甘油三酯,新合成的甘油...
11-27 -
三大紀律 八項注意
八項注意一、要注意飲食和運動,不會反彈才能保持好。雖說吸脂減少了脂肪細胞數,比一般減肥術更不易反彈,但脂肪細胞是人身上彈性最大的細胞,它增大和縮小之間可達9000倍!9000倍啊!!如果你飲食習慣不好,暴飲暴食,又不注意運...
11-27 -
哪些減肥水果不能空腹吃?
1.柿子空腹時胃中含有大量胃酸,它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症,引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍,甚至胃穿孔、胃出血等疾患2.香蕉含有大量的鎂元素,若空腹時大量吃香蕉,會...
11-27 -
小竅門 巧用經期無痛苦減肥
生理期的不適讓許多女生煩惱不已,但是如果知道現在流傳可以運用生理期減肥,相信愛美的女生可能要瞪大眼睛,而且還以身爲女生爲樂呢!曾經爲之困擾的月事煩惱是不是大大減少了呢?!所謂的生理期減肥,就是運用生理週期將瘦身分成...
11-27 -
高原缺氧有明顯的減肥效果
青海醫學院副院長、國際高原醫學會常務理事格日力教授,發現高原缺氧有明顯的減肥效果,而這種減肥效果對來自平原的人羣更加明顯。目前,肥胖已取代由營養不良和感染所引起的疾病,一躍成爲危害人類健康的主要殺手,儘管世界各...
11-27 -
減肥必知的10大飲食法則
1、天天吃豆與豆製品豆類和豆製品既能有助於解決營養不良,補充人體所需蛋白質,又可以預防營養過剩,不像吃肉那樣會增加膽固醇。其中,大豆是現有農作物中蛋白質含量最高、質量最好的作物。2、菌菇類食品要納入膳食結構香菇、...
11-27 -
瘦美人:堅守五大預防法則
1.生活規律養成良好的生活規律對預防肥胖很有必要的。專家建議合理的飲食營養,每餐不要太飽,既滿足了生理需要,又避免了多餘的能量儲備。睡眠不宜過多,否則熱能消耗少,也會造成肥胖。因此根據不同年齡階段,調整睡眠時間,做到...
11-27 -
堅守9原則 每天瘦1斤
1、早餐正常吃,不要吃的油膩例如吃一根香蕉,只含8大卡的熱量即可填飽肚子,最近不吃早餐的人越來越多,而一天的活力來源,又是早餐,因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉,便成爲最適合當早餐的食品了。此外,因爲香蕉是低熱量...
11-26 -
跟大象腿Say Byebye!
1、鞋跟別超過4釐米穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韌帶長期處於緊張收縮狀態,不利於腿部血液循環。即使是穿高跟鞋,跟高也不宜超過4釐米。2、多吃含鉀食物口味清淡,少吃鹽。另外,鉀有助於排出體內多餘鹽分,消除水腫,不妨多吃一些含鉀...
11-27 -
夏天3招美食瘦身法
1、享用中式蒸煮法烹調之食物,諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等2、用低脂植物油炒菜,或炒菜時用噴壺來噴灑油,而不要用傾倒的方式3、想吃肉排或肉丸的話,寧願用烤的而不要用炸的!選用絞肉時,最好以雞肉來代替牛肉4、早餐正常吃...
11-27 -
四種最有效的收腹運動
手臂仰臥起坐:躺下,曲膝,雙腳併攏鉤住牀頭。用一條毛巾從後側繞過頸部,雙手各拉一端。收縮腹部,肩部擡起,後背慢慢捲起,再緩緩後仰,幾乎捱到地板時繼續起身,不斷重複。如果你覺得太難,上身只要擡離地板也就行了。蹬車運動:只是要...
11-27 -
何妤玟教你瘦臉妙招
要消除babyfat,請這麼做!高中就出道的何妤玟,在螢光幕前看起來總是還有着幾分babyfat。雖然努力瘦身,但肉肉的臉蛋總是消不掉,不過這幾年何妤玟臉可比出道時小了好多呢!何妤玟說:試驗了許多偏方後,我歸納出四大瘦臉法,超級有效,多管齊下,效果才...
11-27 -
不同體質喝不同減肥茶
壓力造成便祕要喝荷葉茶情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。做法:用開水沖泡。功效:清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。清火排毒菊花...
11-27 -
瘦臉正在進行時
(1)在兩頰的部位,用大姆指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式,也是畫小圓圈,這個動作可以兩頰一起做,畫大約100~120下即可。最近一個動作是用手掌併攏,一左一右地拍打臉頰肌膚40~50下。(2)把除了大姆指以外的四隻手指靠攏,放在臉...
11-27 -
女性最易發胖的年齡:20至30歲
研究人員透過分析700名女性的體重數據發現,這一年齡段的女性中41%的體重在4年裏平均增加了2.5公斤。對此,研究人員展開了導致女性長胖因素的全面調查,內容涉及心理、社會關係和環境。畢業離開學校是女性要特別注意的一個...
11-27 -
肥胖女性容易得婦科腫瘤
大量的臨牀資料表明,肥胖女性容易患子宮內膜癌,其發病率較瘦女子高,這是爲什麼呢?因爲子宮內膜癌發病因素主要與經濟條件、糖尿病、高血壓、肥胖、孕產、月經疾病、雌激素的影響有直接關係,隨生活水平的提高,經濟條件越好發...
11-27 -
明星也推崇的中醫減肥怪招
看看中醫的減肥怪招——薰肚臍減肥,貌似效果很不錯哦!現在就給大家介紹吧!藝人們最近對薰肚臍減肥的治療方式,可謂趨之若鶩,到底這種所謂的中醫祕方的薰肚臍的減肥法,對身體會造成副作用嗎?臺北市漢方中醫診所...
11-27 -
OL瘦腰祕方大公開
樂活瘦腹法一:浴巾瘦腹法適合OL類型:產後發福型浴巾瘦腹法具體法則:隨着年齡的增長以及生育的影響,女性發福首先就會從腰部開始。所以想要告別發福的跡象,就可以靠一條浴巾來減腹。在牀上鋪一條大的浴巾,仰臥於上。雙手抓住浴...
11-27