-
看效果:10種減肥方法大PK
第十名、節食減肥特點:經濟,減肥速度快,但容易造成營養不良,反彈率高。注意事項:由於節食會基礎代謝率降低,基礎能耗越來減少,減肥難度一次比一次高,控制脂肪細胞內脂肪儲備量的脂肪酶變得更加活躍,以致使更容易貯存脂肪,恢復飲...
11-26 -
這些食物能讓你臀部更翹
醫學研究表明,足量的鉀可以促進細胞新陳代謝,順利排泄毒素與廢物。當鉀攝取不足時,細胞代謝會產生障礙,使淋巴循環減慢,細胞排泄廢物越來越困難;加上地心引力影響,囤積的水分與廢物在下半身累積,自然造成臃腫的臀部與雙腿。...
11-27 -
千萬別做這些減肥JP傻事
1.最死扛傻事:想減肥——餓,餓,還是餓我覺得減肥就是考驗意志力,必須餓着,直到餓到我滿意的體重爲止。強力糾錯:餓是一種什麼滋味呢?失眠、頭暈、乏力等一系列生理上的不良反應。如果你一味地餓下去,低血糖和胃穿孔是...
11-27 -
什麼樣的疾病容易找上肥胖女?
肥胖婦女常見疾病有卵巢機能不全,子宮發育不全,子宮體癌,不孕症,外陰、陰道溼疹,此外還伴有性機能異常情況。其中以卵巢機能不全(子宮發育不全、子宮功能性出血)發生率最高(約佔20%),子宮體癌次之(約佔14%)。除婦科疾患外,象臨牀上...
11-27
-
祕訣:快速瘦腿只需5天!
1.坐姿曲髖動作過程:端坐在椅子上,收腹,深呼吸,同時擡高左膝高過腰部,保持5到10秒。再換右側,重複5次。2.助力弓箭步下蹲動作過程:兩腳成弓箭步,前腳腳趾衝前,後腳腳跟離地腳趾衝前,上身直立,手在體側扶椅子等傢俱作爲支撐。後膝蓋慢慢下...
11-27 -
怎麼做胃間隔手術?
胃隔間手術的特點將胃容積縮小15%~30%,藉減少胃的容積來達到降低食物攝取的目的。術前準備:胃腸道準備術前&F患者避免進食油炸,不易消化和易產氣的食物,以減少腸脹氣。術前晚禁食禁飲,術晨日插胃管。此外,患者還要做好術...
11-27 -
大小S無敵瘦身招
大S徐熙媛——支招:足部經常磨皮大S最近根據自己的美容經驗寫了本《美容大王》,書好賣到加印無數遍。她更自爆從小就開始爲美吃不少苦,爲了瘦身5年來一直餓着。大S有雙非常柔嫩的腳。據她說,足部需要經常磨去死...
11-27 -
運動減肥要適量
想減肥的人可別運動過了頭。運動醫學專家的最新研究發現,適度運動可以促進肥胖基因的出現,使體內瘦身蛋白的濃度增加,有助於控制體重;如果以爲運動量越大減的越多,那您的想法可就錯了,運動強度太大,反而會抑制肥胖基因,讓人食...
11-27 -
推拿瘦身,減肥有方
隨着生活水平的提高,生活在大都市的人們由於社會應酬增多、體育鍛煉缺乏及美食的誘惑,肥胖人羣現已經逐漸呈增加趨勢。肥胖不僅影響形體美觀,同時又是造成多種現代疾病的罪魁禍首:如高血壓、高血脂肪、心腦血管疾病、糖尿...
11-27 -
走出飲食減肥的8大誤區
1.甜味劑有助於減肥甜味劑早就不是糖尿病患者的專利,一些追求苗條的中老年女性爲保持身材又不能抗拒甜食的誘惑,便以甜味劑食品來替代糖。其實,有些甜味劑如木糖醇也含有熱量,攝入過多也會導致肥胖。所以,買麪包先要看好營養...
11-27 -
兒童減肥不能盲目
有些青少年在減肥的過程中出現頭暈、乏力的現象,這些都是由於採用了一些不正確的減肥方法所至。市售的一般減肥產品大都透過腹瀉與抑制食慾的方式來達到減肥的目的,不僅容易反彈,而且因爲大腦及機體缺乏營養極易導致上述...
11-27 -
埋線鍼灸減肥真的安全嗎?
鍼灸埋線減肥簡便、安全、可靠、痛苦小。然而,爲何一些患者儘管去了正規門診,還是沒有達到目的?這是因爲沒有了解鍼灸減肥的一些要領。其一,鍼灸減肥的患者應該是成年後肥胖者,此類患者比較容易調整機體的各種代謝功能,順...
11-27 -
最佳3種飲茶瘦身法
茶爲什麼能瘦身呢?中醫認爲,肥胖的病因是由溼、痰、水滯等形成。因此輕身食品多以健脾胃,利溼,利水爲最佳,而茶的作用就在於此。它清熱利水,化痰消食,溫養脾胃,烏龍茶、鐵觀音等是深受人們喜愛的茶葉。在大魚大肉之後,人們習慣...
11-27 -
夏季減肥的天時地利
夏天人們的新陳代謝比較高,此時再配合一些科學的力量訓練會給你帶來意外的收穫。當天氣炎熱時會抑制食慾。由於並不覺得怎麼餓,我們常常不想大餐一頓。可能會每隔一會兒吃一點兒東西,而且會以水果蔬菜爲主。其實這正是健...
11-27 -
白領MM最佳瘦身茶
現在,人們在生活、工作、學習中處處離不開電腦,離不開網絡給大家帶來大量的資訊的同時,但當你天天坐在計算機前面獲取資訊,進行學習、工作的同時你可曾想到你的健康、美麗,在悄悄的溜走,循環不良的坐姿,三不五時的熬夜,時間久...
11-27 -
懶人饞人貪吃花生醬也能減肥
花生被譽爲植物肉、素中之葷。花生的營養價值比糧食類高,可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質和脂肪,特別是不飽和脂肪酸的含量很高,很適宜製造各種營養食品。花生含有的維生素C有降低膽固醇...
11-27 -
五個讓你發胖的惡習
一、不吃早餐早餐對我們非常重要,它是新陳代謝的助動器。在食用早餐之後的八個小時之內,身體內的脂肪都會加速燃燒。如果省去了這第一頓飯,整天的新陳代謝都會遭到破壞,其後果可想而知。二、糖和咖啡因食用含糖量過高的食...
11-27 -
走出減肥的10個誤區
1、吃辛辣食物可以減肥。有統計發現泰國印度等地很少出肥人,於是推斷與他們平日嗜辣有關。因爲吃辣容易流汗,而且吃一點點已令人有飽的感覺,所以有減肥效用。但是,吃辛辣減肥若長久下去會影響胃部機能,有胃痛甚至胃出血的危...
11-27 -
告訴你什麼是真正的吸脂手術
根據化學、生物學、組織學和解剖學的研究,人體脂肪細胞的總數目是恆定的,並分爲兩種類型:一是可以代謝的活動性脂肪--容易產生和消失;另一種是儲存性脂肪--通常與遺傳因素有關,易於產生而難於消失;在日常生活中,我們常可以看...
11-27 -
只要健康不要胖妙招
現代人飲食充足、營養足夠,但卻經常有營養過剩及營養不均衡之虞,以致成人肥胖,甚至孕婦過重、孩童肥胖也越來越多,健康問題也隨之增加。因此,如何吃得健康不要胖,便是現代人必備的常識,有如下12妙招:1.以米飯等五穀類爲主食:吃...
11-27 -
馬伊琍產後減肥20斤
1.適當的運動是產後身材的需要孕婦是家裏的重點保護對象,不僅免去一切家務,而且還不許進行其它運動。科學分析,適當的運動對大多數孕婦來說是安全的、有益的。孕期的運動,會讓精力更加充沛,還能緩解孕期各種不適,如腰痛、身體...
11-27 -
少吃脂肪類食物不代表着就能減肥
國外有一項肥胖研究的統計資料顯示,現在的美國有22%的人不吃或少吃含脂肪的食物,但仍有34%的人過於肥胖,而在lO年前過於肥胖的人也不過26%左右。德國一位營養學家認爲,如果每100克含900卡熱量的脂肪被熱量大大減少的其它食物...
11-27 -
明星瘦身各顯神通
林心如礦泉水減肥林心如每次發福都從臉上胖,每次體重只要稍稍上升,便一點兒也藏不住的完全在臉上呈現出來,時她煩惱至極。在林心如的諸多減肥法中,最特別的是用礦泉水當作啞鈴來減肥,每天舉100下左右,可以讓手臂變得纖細,兩...
11-27 -
常識:鍼灸減肥不是萬金油!
鍼灸減肥並非人人都有效很多女性爲了身材苗條,嘗試各種減肥方法,如節食減肥、運動減肥和藥物減肥等,如今中醫減肥方法——鍼灸減肥逐漸走俏,但是大多數的人都不甚瞭解鍼灸減肥。很多人會有疑問:鍼灸減肥有用嗎?針...
11-27 -
解密:6分鐘塑造完美胸部
●按摩胸頸部強化天然胸罩部份,將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位,按摩手法仍以向上提升爲主,搭配按摩油或美胸產品,上下按摩約2分鐘,讓產品完全被肌膚吸收。●按摩胸部由下往上,由內往外將乳房往上提升,以雙手的手溫及適當...
11-27 -
2招讓你輕鬆瘦腿
我們身邊也許會有這樣的朋友,會偶爾無望的看着你訴苦:我小腿太粗怎麼辦啊?也許她已經嘗試了很多種方法,但卻得不到很好的效果,面對這小腿太粗不知道怎麼辦的問題,小編諮詢過有關瘦身專家,要想瘦小腿,首先要檢查自己小腿的肌肉...
11-27 -
鍼灸減肥 利弊大盤點
成功體驗者1:劉小姐二十多歲,護士,身高1.56米。減肥前體重110多斤,實行鍼灸減肥兩個月後體重減至90多斤。無不良反應。經驗:減肥的同時要做緊膚護理。先減肥後緊膚護士出身的劉小姐,由於只是下半身肥胖,因此鍼灸療程也主要針...
11-27 -
N種方法消滅水桶腰
腰脂剋星OrlaneB21SOS纖腰緊腹霜主要針對減少腹部腰間贅肉的形成及加速燃燒脂肪,而且可排走積聚於表皮層的多餘水分和毒素,防止肌膚的膠原蛋白流失,令腰肌更富彈力,更具線條美。想收腹效果更佳,塗時配合順時針打圈手勢按摩,可加快產品的...
11-27 -
注意:每月3天的豐胸黃金時間
1.瞭解我們的身體。cup大小主要由遺傳決定,還有取決於青春發育期的營養狀況。如果你是開始減肥就局部先縮水的mm,就必須自己多注意了。均衡飲食,保證蛋白質攝入,cup一定有得救。豐胸佳期:在mc來的第11、12、13的3天,或第18...
11-27
- 1小心家用電器成精子殺手
- 22021年經典安妮寶貝的語錄大彙總72條
- 3紐約驚現神祕怪獸屍體 外形似豬表情猙獰(圖)
- 4花謝花飛花滿天小說結局是什麼
- 5中西糅合 Chanel Lesage刺繡錶盤美呆了
- 6紅眼病不傳染,但不宜看電視
- 7結愛千歲大人的初戀黃景瑜穿搭 其實不穿衣服更好看!
- 8女子色誘網友開房搶劫 色誘男人上門男友全家出動抓姦...
- 9李承乾爲什麼謀反
- 10高滲性昏迷20%致死 糖友須警惕
- 11專家訪談:談正確使用緊急避孕藥
- 12多地發摘口罩指南 哪些情況可以摘口罩
- 13《霸王別姬》經典臺詞 最後一句最經典
- 14上古情歌木青寞小時候誰演的 李尚恩個人資料介紹
- 15惡性腫瘤典型的症狀有哪些