土蜂蜜和百花蜜都是非常具有滋補效果的營養品，不過百花蜜就是多種花蜜組成的一種混合性的蜂蜜，所以和土蜂蜜的藥用價值還算是非常接近的，如果是經常的去喝這兩種滋補品的話對於我們的身體是有很大好處的，而且味道也是比較香甜的，就更加容易讓人們去接受的，並且如果經常喝的話還可以促進我們身體內部的血液循環，而且還可以起到止痛的效果。
一，土蜂蜜最主要的作用就是調理腸胃，對於肚子脹，不消化，便泌，腹瀉，胃痛，胃酸，胃潰瘍等症狀都有很好的效果，可以說蜂蜜是家居生活的必備品，平時常喝可以明顯減少這些病症的發生，特別是有腸胃病的人，靠吃藥是很難治的，用些偏方可能更有效，很多人就是喝蜂蜜把胃病治好的。特別是中老年人，腸胃功能逐漸下降，常喝蜂蜜水對身體健康就特別有幫助，所以蜂蜜也被譽爲老年人的牛奶。
二，由於花的不同，不同品種的蜂蜜也會顯示出它的特色功效，比如山烏桕蜜清熱降火，排毒養顏比較好，琵琶蜜止咳好，野桂花蜜對胃寒好，像這樣的作用，有些品種的蜂蜜比較明顯，有些就不那麼突出了。
三，除了主要作用，土蜂蜜還有很多的輔助作用。有的人很注重養身保健，長期堅持喝土蜂蜜，時間長了就發現原來的某些症狀就消失了或減輕了，比如潤肺護肝，益氣補血，清脂降壓，保護心血管，提高免役力，改善睡眠等等，這都是 有可能的，這些作用都算是意外的驚喜。
四，美容養顏，減肥瘦身。腸胃不好的人往往氣色暗淡，對容顏造成傷害，土蜂蜜調理腸胃爲主，內分泌爲輔，對美容養顏是有用的，但是需要堅持，蜂蜜如同中藥，重在調理，不像激素！常喝蜂蜜水，面板會變得光滑，細膩，緊緻。其實在化妝品中，蜂蜜就是必不可少的原料，蜂蜜對於美容的效果是公認的。
五，自古以來，蜂蜜在中醫上就很受重視，很多處方里蜂蜜都是不可或缺的一劑良藥，不得不感慨中醫的博大精深。
“長期喝蜂蜜，不會染疾病”，蜂蜜既有藥用價值又有保健價值，長期食用土蜂蜜是祛病強身的良好選擇，而且蜂蜜是純天然的食品，老少皆宜。不過，土蜂蜜再好，也畢竟不是藥，有的時候比西藥還管用，比如治便祕，有的時候就像中藥那樣不容易看到效果了，所以大家也要正確，理性地看待蜂蜜。
就算是經常去服用的話，也不會染上一些疾病的，尤其是對於一些身體素質本身就不是那麼好的人，更加的有很多的輔助效果，而且土蜂蜜還可以有美容養顏的效果的，所以對於一些氣色不是那麼好的人就可以起到一個調理的作用，那麼女性朋友們就是比較鍾愛這兩種滋補品的。