剛剛參加完高考的男生航航，着實讓媽媽犯愁。不是因爲成績不好，而是因爲體重。18歲的他，身高1.66米，體重竟然達到105公斤，腰圍4尺2。“暑假天天在家裏睡覺，過完暑假怕又會胖很多，這麼胖咋去上大學呀？”媽媽急切希望專業人士幫幫兒子，讓他儘快瘦身。
無肉不歡 1個月能胖5公斤
“兒子太懶了，不愛動，一直愛吃，飯量大，吃飯速度也快，不吃水果，肚子、腿上肉很多，像個 彌勒佛 。”劉女士說，從四五歲時兒子就比其他小孩愛吃。她嫌孩子吃得多，結果兒子理直氣壯地說“民以食爲天”，讓劉女士哭笑不得。初一時，兒子就長到了70多公斤，高中後繼續胖，一直髮展到今天，發胖速度加快，1個月能胖5公斤。不僅肥胖，個子也不太長，讓劉女士更爲憂心。
“知道自己太胖 就是管不住嘴”
儘管媽媽和記者一直在說話，臥室門也沒關，但航航依然睡着，直到近12點，纔在媽媽的大聲叫喊中，慢騰騰地爬起來。
“你想減肥不？”面對記者的提問，長相斯文的航航說想，暑假本來打算擺個攤掙點錢，買個好羽毛球拍，但還沒有付諸實施。航航說，自己其實挺喜歡打羽毛球、乒乓球的，但因爲體重大患有滑膜炎，也不太敢劇烈運動。
對於自己的身材，航航並不像媽媽那樣在意。他覺得生活還好，就是醫生幾年前就讓他吃二甲雙胍片控制血糖。
“初中高中，我都是班裏最胖的。”航航說，他上學時每天吃早餐要吃雙份，花10元錢，一個夾饃吃不飽。有時一頓飯能吃9個饅頭，吃完了才發現自己竟然吃了這麼多，中間都沒感覺。“想吃就吃，好吃就多吃。”這就是航航的飲食觀，他說自己明知道太胖了，但好像就是管不住嘴，希望能有機構幫幫自己，讓自己減肥成功。
知識連結：七大減肥方法
1. 不要愧疚
即使吃了不少垃圾食物，也不要對自己施加壓力。減肥者承受壓力後，往往應對以暴飲暴食。這裏說的壓力，也包括他們對已在腹中的食物的愧疚感。
2.小盤子進食
開展了一項雪糕自助餐的研究。參與的人分別派發了17或34盎司的碗，並配給2或3盎司的勺子。結果，獲得較大的碗的人，進食量比獲得小碗的人多出了31%。而那些獲得較大的碗和較大的勺子的人，平均進食量則比那些獲得小碗小勺子的多出了57%。
3.出點汗
在一節60分鐘的健身課程後，鍛鍊減肥實在很累，我們還是必須透過減少熱量攝取來達到瘦身目標。但是不可否認，透過鍛鍊既有利於心腦血管健康和心理健康，同時也是維持瘦身後不反彈的關鍵。作爲獎勵，你的肌肉會燃燒少量的熱量。一個星期5次左右的有氧運動，能使新陳代謝暢通無阻。
4.站立扭腰
可以是中午或者是晚上練習。站立左右扭腰100下。類似肚皮舞的扭腰動作，要藉助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量。
5.按摩瘦腹法
是透過肚臍附近的穴位刺激和按摩，調整神經內分泌的功能，促進脂肪代謝和分解，按摩還能促進血液循環，使面板的血管擴張，增加局部的體表溫度，從而促進皮下脂肪消耗。不過最重要的是掌握正確的手法和穴位。
6.彎腰撿豆子
每天晚飯少吃，只吃三至五分飽即可。飯後稍稍休息十幾分鐘。然後每天倒200粒黃豆在地上，彎腰但腿不能彎，一粒一粒地把黃豆撿起放到桌子的盆子裏，重複這動作：彎腰→直起腰板→放豆子到桌面→再彎腰→再撿豆子、
7.保鮮膜原地踏步法
保鮮膜纏腰法：保鮮膜圍繞於腰上，原地踏慢跑大約1個小時，每天堅持，絕對能瘦，當然晚上要少吃。