腸道裏面的毒素很大一部分是影響我們身體代謝的主要原因,而身體的代謝又會間接的影響到肥胖問題,所以想要減肥還得從根本做起,下面一起來看下小編給大家介紹想檸檬楓糖減肥法。
前面給大家介紹了日本三天豆漿減肥法,這次介紹的檸檬楓糖減肥法,和普通的節食減肥方法不同。能快速、有效地消除體內脂肪,是這個減肥方法的一大特徵。如果體重難以改變,那麼,可以嘗試一下這種減肥方式,從改變體質開始,改善身體不暢,面板狀態差等問題,使用檸檬楓糖減肥法幫你排毒減肥。
檸檬楓糖減肥法 3天減2KG!好萊塢女星們的最愛
下週即將到來的約會、馬上就要參加朋友的婚宴,面對這樣的重要時刻,相信很多人都想在短時間內瘦下來,在重要的時刻展現完美的自己。想要短時間內有效減肥?沒問題。告訴你一個3天就能減2KG的方法,想快速減肥,其實很簡單。
最近,在美國衆多減肥方法當中,人們公認的最有效減肥方法,當數檸檬減肥這種快速有效的減肥方法了。好萊塢女星在堅持使用這種減肥方法的情況下,甚至出現10天內減掉10KG的例子。如果想在短期內獲得較好的減肥效果,這個方法能幫你實現願望。
排毒美體的檸檬減肥法!
檸檬減肥法是一種一邊節食,一邊排除身體毒素的減肥法,且有很好的減肥效果。
僅僅靠節食來減肥,一個勁地消耗卡路里的減肥方法也是有的,但是,使用檸檬楓糖水來重新調理體內環境,就能提高身體的代謝,以及營養吸收的能力,提高身體免疫力。最後,還有助形成易瘦的體質。
偶爾進行節食減肥,無論是對美體,還是對健康都有好處!
現代生活當中,從食物中攝取到的,出了除了營養之外,還有多餘的,不需要的東西,它們也會透過口腔進入我們的身體,最後積聚成爲身體中的毒素,引起各種各樣危害健康的疾病,而且還會影響美容、美體。
這次介紹的檸檬楓糖減肥法,和普通的節食減肥方法不同。能快速、有效地消除體內脂肪,是這個減肥方法的一大特徵。如果體重難以改變,那麼,可以嘗試一下這種減肥方式,從改變體質開始,改善身體不暢,面板狀態差等問題,使用檸檬楓糖減肥法幫你排毒減肥。
事前準備:
開始減肥的頭三天
在利用鹽水清潔完腸道之後,每天喝6~12杯特製的檸檬楓糖減肥茶。
飲用時間和分量
每兩小時喝一次,按照這樣的量開始,如果感覺餓的話,多喝一點也沒有關係。但每次最少要喝300cc。
製作方法
1.兩大茶匙的檸檬汁。
(大約是半個檸檬,不可使用檸檬果汁代替)
2.兩大茶匙的楓糖漿。
(不可使用添加了楓葉香味的砂糖糖漿去代替)
3.小茶匙1/10的唐辛子。
(使用市場上有售的唐辛子粉即可)
4.蒸餾水300cc。
注意:最好是所有材料加起來大約爲300cc。
原理:
檸檬本身就含有在節食中所需要的全部養分,所以,不需要另外吃增補劑。另外,檸檬能夠讓身體保持營養均衡,是自然的流動食物。而檸檬楓糖漿再加上唐辛子,三者結合具有非常好的排毒、消脂的減肥作用。
知識補充
檸檬的作用:
檸檬汁當中含有豐富的檸檬酸和維他命C。同時,還含有維他命B、維他命B2等維他命,以及鈣、磷、鎂等微量元素。而且,檸檬汁還含有蛋白質和碳水化合物。
檸檬還有淨化血液的作用,可以有效幫助排毒,清潔胃部。另外,利用檸檬的香味以及酸性來刺激交感神經,可以讓身體在30分鐘之內就恢復活力。
楓糖醬的作用:
楓糖是全部糖當中,穩定性最好,維他命和微量元素的含量最爲豐富的。雖然營養比例根據產地的不同而不同,但自然微量元素銅、鐵、磷等,以及維生素A、B1、B2、B6等含量都非常豐富。使用楓糖有助於消除疲勞,安神等作用。人們在楓糖當中,發現其含有的抗氧化多酚含量高達54種。
另外,楓糖的鈣含量是蜂蜜的37倍。和等量的砂糖相比,楓糖的熱量要低100卡路里。它緩解血糖值上升的作用也非常好,能有效阻止糖分停留在脂肪當中。而且,其內含的鉀,可以有效消除浮腫,達到很好的減肥效果。
唐辛子的作用:
唐辛子有幫助發汗,促進腸胃蠕動的作用。
節食之後
開始減肥的第三天的晚餐
經過3天的鹽水清潔腸道、檸檬楓糖減肥之後,已經起到很好的排毒效果。這時候,結束節食的方法尤爲重要。在節食減肥的第三天夜晚就可以恢復飲食,但這天的晚餐最好是喝蔬菜湯。
蔬菜湯
可以從豆類、薯類、洋蔥或是其他黃綠色的蔬菜當中選擇幾種。由於這時候舌頭感覺會比較敏感,所有最好是吃一些味道比較清淡的食物,或者食用糙米也可以。
第四天及以後
到了第四天,早上要喝一些檸檬汁,中餐和晚餐要多吃蔬菜、粥或是糙米。第5天之後,就可以恢復正常的飲食,由於這時候胃部變小了,所以早上最好是少吃一些。
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