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第1日 早餐:生果1個、鮮果汁1杯午餐:生果沙拉1碟、水1杯晚餐:生果沙拉1碟、鮮果汁1杯第2日 早餐:水果拼盤1碟、清水1杯午餐:生菜沙拉1碟、清水1杯晚餐:白灼青菜隨意、生果2個
第3日 早餐:水果拼盤1碟、鮮果汁1杯午餐:生菜沙拉1碟、清水1杯晚餐:雜菜湯減肥守則: ① 3日內只可以進食蔬菜及生果。② 1個月內只可以進行1次。