終於週末休息啦，中午琢磨給兒子吃啥?去超市逛一圈，哈哈來了靈感，馬上行動給兒子搗鼓一頓他肯定愛吃的午飯!
先來一個消暑開胃的，調調他的胃口。
1.涼拌海蜇絲
海蜇：
在炎熱的夏日，很多人喜歡吃海蜇。海蜇不但爽脆清涼、淡素可口而且營養豐富，有很高的滋補保健與藥用食療價值。據分析，每100g海蜇肉中含蛋白質12.3g，脂肪0.1g，鈣182mg，鐵9.5mg，以及煙酸和維生素B1、B2等多種營養成分。
黃瓜：
黃瓜味甘、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸經;具有除熱，利水，解毒，清熱利尿的功效;
海蜇和黃瓜是絕配的搭檔，也是夏季很好的涼菜之一
製作時間：
10分鐘
適合年齡：
2歲以上寶寶食用
製作過程：
1、準備泡好脫鹽的海蜇絲，用五六成的熱水焯水後備用
2、黃瓜切絲備用，蔥切絲、蒜切薄片
3、酌量加入鹽少許，(因爲海蜇絲泡後還有點鹹味)，然後酌量加入醋稍多一些，蠔油，美極鮮汁、香油少量拌勻就可以使用了，爽脆可口，夏日最受歡迎的涼菜.