爲了滿足肚裏的寶寶骨骼和牙齒髮育的需要,準媽媽在胚胎鈣化之前就應該在體內貯存大量的鈣。我國的孕婦膳食中的鈣的攝入量普遍比較低,因此孕期應常規補鈣。我國營養學會推薦的孕婦每日鈣供給量標準:孕中期(16~27周)爲每日1000毫克,孕晚期(28~39周)爲1500毫克,比較非孕期的800克要高。補鈣應以食補爲佳,牛奶、各種奶製品、綠葉蔬菜、豆類、蝦等食物的含鈣量都比較高。如果食補仍不能滿足孕期的需求,可以在醫生的指導下,適當地服用鈣劑治療。
孕婦一天需要多少鈣
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