產後飲食之紅糖牡丹花粥的做法

食譜原料：

粳米100克，牡丹花20克，紅糖適量。

製作方法：

1、將牡丹花脫下花瓣，漂洗乾淨。

2、將粳米淘洗乾淨，放入煮鍋內，用旺火煮沸後，轉用文火煮至粥成，加入牡丹花、紅糖，再稍煮一會兒，即可食用。

99健康小貼士：

此粥有活血調經作用。可用於防治婦女血淤痛經、產後惡露不盡、淤阻腹痛。

牡丹花可以活血調經。主婦女月經不調;經行腹痛。