產後減肥食譜 黃豆香滷海帶的做法

產後減肥食譜 黃豆香滷海帶的做法

材料：黃豆、海帶。

調味料：醬油、水、芝麻、八角、麻油、糖、薑末。

做法：海帶洗淨浸泡30分鐘，黃豆泡水3小時。海帶、黃豆與調味料：下鍋滷20分鐘，至湯汁收幹。海帶順向切4公分長的段狀，將黃豆擺於海帶上即可。

功效：營養設計重點爲---高纖維。有便祕習慣者並可促進排便。所以產後便祕的媽媽也可以吃哦！

適宜人羣：產後產婦。