杏仁到底有什麼好處呢？吃杏仁能不能美白？很多女孩子吃杏仁是因爲網上傳言說吃了杏仁之後會有美白的功效，所以說人們纔會想到給自己吃這個杏仁，杏仁是乾果的一種，吃杏仁可以給身體帶來很多好處，這個杏仁可以滋補身體，吃杏仁還能預防很多血管疾病，杏仁也能降低膽固醇，那麼杏仁有美白功效嗎？
杏仁中含有大量的營養成分和維生素、微量元素，杏仁中含有豐富的維生素A、維生素E、亞油酸和清熱解毒、祛溼散結、消斑抗皺等成分。
對面部痤瘡、面板粗糙、色素沉着及面部皺紋等具有較好的防治作用，經常使用能有效的延緩面板衰老，使面板清潔亮麗、富有光澤和彈性。食用和外敷對增加面板彈性和滋潤光澤都大有裨益。特別是利用杏仁進行祛斑美白護理。既安全有效又方便簡捷，不失爲一種很好的美容方法。 採取杏仁美容的方法一般有兩種，一種是將果汁塗抹於面部或用於面部清潔。一種是直接用杏仁敷於面部做杏仁面膜。
杏仁有甜苦之分，本草剛目記載，杏仁能“殺蟲.治諸瘡癤，消腫，去頭面諸風氣鼓庖”。滋潤肌膚可以選用甜杏仁，而去頭面諸風則選用苦杏仁。 常見的杏仁製品中，有杏仁露用於美容的食療，杏仁油用於面板護理。
杏仁到底有沒有美白的功效，上面內容中我們介紹得很詳細，如果知道了杏仁是否有美白效果的話，那麼自己才能更好的利用這個杏仁，給自己吃最健康的杏仁，如果懷孕的話，那麼最好是不要給自己吃杏仁，在懷孕的時候吃杏仁是很容易流產的，所以說大家一定要重視吃杏仁的量。