大家都知道，作爲一名女性，面對生孩子的最大困擾就是之後的體形變樣，容顏變老，老是在孩子與容顏之間徘徊，但又非常渴望孩子，那麼就一起了解下生完孩子後美容有哪些食譜有效果吧。
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有的β-胡蘿蔔素是維生素A和視紫質的前身，這種胡蘿蔔素攝入人體後，會轉化爲維生素A，可維護眼睛和麪板的健康，所以，胡蘿蔔又有“光明天使”，“面板食品”的美譽。
2、西紅柿
吃用油炒過，或者是加點油做湯的西紅柿，有助於提高面板抗陽光中紫外線和抗老化的能力，也就是說可以起到由內而外的防曬的作用。
3、蜂蜜
內服或外用蜂蜜，能有效改善營養狀況，促進面板新陳代謝，增強面板的活力和抗菌力，減少色素沉着，防止面板乾燥，是肌膚柔軟、潔白、細膩，並可減少皺紋和防治粉刺等面板疾患，起到理想的養顏美容作用。
4、西蘭花
西蘭花是一種營養價值都非常高的蔬菜，幾乎包含了人體所需的各種營養素，被譽爲“蔬菜皇冠”。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，經常使用，有助消除體內有害的自由基，是強效的抗氧化劑，增強面板的抗損傷能力、有助於保持面板彈性，防止面板乾燥，是一種很好的美容佳品。
5、豬皮
豬皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而充盈面板，減少皺紋;彈性蛋白則可增加面板彈性。
6、三文魚
每週吃3次深海魚可有效的幫助面板保持年輕和滋潤，而三文魚是所有深海魚中對肌膚美容最具功效的魚類。因爲其所含的omega-3不飽和脂肪酸在滋潤肌膚、預防和去除皺紋中扮演着關鍵的角色。
7、海帶
海帶中含有的膠質和巖藻多糖，可以增進腸道蠕動，促進排便，還可帶走體內的油脂和毒素，使面板光潔美麗，而海帶的熱量幾乎爲零，
8、牛奶
牛奶是面板在晚上最喜愛的食物了。牛奶中含有的酵素功能可以對面板產生美容效果，同時也可以促進面板表面角質的分解，改善面板細胞活性，延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋。
9、大豆
大豆含有讓面板毛髮漂亮的蛋白質，但脂肪卻很低，每天使用一些能達到健康減肥的效果。
10、獼猴桃
常常吃獼猴桃會具有減肥健美之功效。
以上的食物都很美味，有水果、牛奶等多樣的食物，也不會感覺每天吃的很膩味，生完孩子可以美容保養，照樣美麗動人，你還擔心什麼呢。