-
全新雷諾Alaskan皮卡配置性能怎樣 什麼時候上市
最新消息,法國汽車品牌雷諾近日發佈Alaskan皮卡量產版車型的官方圖片,據悉這款全新雷諾Alaskan將於2017年上半年在歐洲、南美市場正式開售,那麼該皮卡售價多少錢?配置性能如何?我們一起來看看!雷諾Alaskan雷諾Alaskan皮...
06-06 -
異地戀照樣過浪漫生日 失落無助都走開
異地戀情比同城市的小情侶一般,下班下課就可以牽牽小手看個電影,哪怕在對方生日的重要日子,都未必能陪在身邊,那麼,異地戀情侶是不是就真的不能過生日了呢?訂蛋糕一、訂蛋糕,訂餐券。過生日必不可少的就是準備一個精緻的蛋...
07-25 -
教你認清前列腺炎的症狀
前列腺炎簡介:前列腺炎是中年男性最常見的疾病之一,發病年齡15-55歲,照病程可分爲:急性前列腺炎、慢性前列腺炎。慢性前列腺炎分爲細菌性前列腺炎和前列腺病。慢性細菌性前列腺炎常由急性前列腺炎轉變而來;前列腺病常由病...
11-26 -
傳蘋果iPhone7將推出三款新機 或於九月發佈
蘋果iPhone手機更新換代快,從iPhone4到現在的iPhoneSE,每一款新品的推出都深受顧客的喜愛。聽說iPhone7即將推出,而且還將同時推出三款新機,具體情況如何請往下看。或許不少人都會認爲蘋果在今年將會推出iPhone7和iPhone7...
05-17
-
力量訓練有哪些 6個動作趕緊收藏
力量訓練對於現代的年輕人都是非常受到歡迎的一項運動項目,但是進行這項運動的幾項內容不是所以人都瞭解的,普遍將所有練習分爲六類:深蹲、硬拉、箭步蹲、推,拉和轉體。你可以在這6類動作的基礎上,演繹出很多動作,無論肌肉...
10-28 -
【圖】王天野個人資料被扒 《特警力量》展男人魅力
日前,湖南電視臺熱播劇《特警力量》收視一路飄紅,劇中段衛兵飾演者王天野盡展男人魅力,近日曝光的一組王天野的最新寫真中,英倫範十足的他在暖男與紳士中自由切換,正如作爲一位專業演員輾轉於角色之間。王天野個人資料王天...
04-13 -
適合跑步新手的十二種力量練習
當你此前沒有運動經歷,剛剛開始跑步的時候,確定會很容易受到損傷,當你嘗試跑的更快更遠的時候可能會有數不清的疼痛損傷來折磨你,但好消息是,其實很有很多預防措施可以預防常見的跑步損傷。首先一定要有一雙合適的跑鞋,遵循...
10-28 -
女性游泳怎麼做力量訓練
從健康的角度來看,力量訓練也是必不可少的,透過啞鈴、槓鈴仰臥起坐等運動,能讓久不鍛鍊的身體迅速充滿活力。擁有結實、優美的身材是很多人的追求,據美國msn新聞網報道,將力量訓練與有氧運動結合起來,能獲得更好的鍛鍊效果,...
11-16 -
敷面膜也有學問!秋季保溼的力量
你以爲天天敷面膜,你的氣色就會變得越來越紅潤了嗎?大家要注意啦,小編今天要爲大家介紹常見的敷面膜的禁忌,錯誤地使面膜效果減弱,長期下去可能對肌膚還會造成一定的傷害,下面一起看看你有沒以下誤區呢?如果有趕緊改正哦!一、...
11-14 -
推薦12個常見的力量訓練器械
日常,在健身房,無論是普通教練還是私教,會收到一個最常見的問題:我怎樣訓練才能擁有更完美的形體?當然,很多健身教練都會一致力薦:多注重你的力量訓練!習慣有氧訓練的健身人士,很容易忽略力量這方面的訓練,其實每週添加幾次這樣...
10-28 -
這4種專項力量練習 讓你全身更有力
球迷對戴資穎打球的第一印象往往是其銷魂的手法。但是要讓手法浪起來的關鍵你必須要有足夠的速度、力量去執行。今天小編就是挖掘小戴的專項力量練習,大家順路可以偷學幾招哦。一、上肢力量練習大多數球友家裏可能沒有...
10-28 -
領略跆拳道特技的真諦
現代跆拳道,分兩類,ITF和WTF。所謂ITF是最原始的跆拳道,是以上肢的力量爲主,下肢的快速攻擊爲附的戰鬥方式。而我們現在一般社會上所教的跆拳道,被稱爲WTF,即競技跆拳道,是減少了上肢的攻擊特徵,而突出增強了下肢的快速攻擊的...
11-27 -
提高力量和減肥的有氧運動
芭蕾一詞的詞源是意大利語的balletto,意爲跳或跳舞。最初是歐洲的一種羣衆自娛或廣場表演的舞蹈,後來形成了有着嚴格規範的腳尖舞。緊身衣和緊身褲襪是舞蹈者最基本的練習服。在古典芭蕾領域,女孩子通常穿黑色緊身衣,還愛...
11-23 -
肌肉力量鍛鍊的方法有哪些
肌肉力量的大小,跟遺傳、肌肉質量等有很大的關係,肌肉力量會隨着年齡的增長而變化,在沒有經常特殊訓練的情況下,男性的肌肉力量要比女性的肌肉力量大很多,如果想要肌肉力量得到有效的發展,就需要進行專業的訓練,練好肌肉力量...
05-05 -
怎樣鍛鍊手腕力量呢
不管是不是運動員,都需要用到手腕力量。日常生活中,手腕力量是必不可少的。對於運動員來說,尤其是球類運動員和舉重運動員,更是需要用到手腕力量。手腕力量如果比較足,那麼在運動當中的成績也會比較好一些。下面,我們就來看...
05-05 -
羅森塔爾實驗啓示:看了你就知道期望的力量有多麼強大
你可能很難想象心理暗示有多麼強大,尤其是在教育學上,甚至能夠改變一個學生的一生,據說羅森塔爾教授的一句話就提升了一批學生的成績,而且這批學生也變得比之前更自信、更魅力、求知慾也更強,那麼到底怎麼回事呢?下面就跟...
04-26 -
老人健身要做力量鍛鍊嗎?
研究人員介紹說,力量鍛鍊除了能使老年人的肌肉更加健壯外,還可以提高老年人的耐力,增強骨質密度,改善人體對胰島素的敏感性。老年人的力量鍛鍊不一定要按照年輕人的力量鍛鍊模式,即重量級的鍛鍊模式進行。老年人做力量鍛鍊...
11-14 -
核心力量怎麼練 十種核心力量訓練方法
核心肌肉是指環繞在我們軀幹周圍的肌肉,包括腹肌,髖部肌羣,與脊椎,骨盆聯結的肌肉。當我們手和腿活動的時候,這些核心肌肉會幫助身體保持穩定,也可以使身體保持正直。也有人稱這些肌肉爲能量來源(PowerHouse)。因爲整個人體...
10-28 -
愛麻煩樂挑戰 職場化悲憤爲力量4個妙招
上班族的職場壓力一直都是人們爭論的熱點,緩解壓力的方法都備受人們的推崇,你知道有什麼方法可以緩解職場壓力嗎?你知道什麼方法可以講壓力轉化爲動力嗎?繁重的壓力讓很多上班族變得麻木,對工作越來越沒興趣,甚至開始混日子...
05-06 -
力量訓練有哪些健身誤區
也許你已經下定決心,堅持到底;也許你不畏辛苦,毫不懈怠;但不論你如何努力,卻總是看不到運動帶來的神奇效果。這時你可能已經走進了健身誤區。誤區1:沒有確定的健身目標。很多人今天練腰,明天練腿,結果練了很長時間,也沒有什麼...
11-16 -
怎麼進行力量訓練 多做針對性訓練
怎麼才能將力量訓練完成的更好呢?其實力量訓練可以分成腿部和手臂力量兩個比較重要的模組,那麼如何進行手臂力量訓練呢?腿部力量訓練又是怎麼做呢?不妨一起來看下吧!手臂力量訓練臥推:緊緊抓住槓鈴。你需要緊緊抓住槓鈴,集中...
10-20 -
女性力量訓練的7種謠言
女性力量訓練的謠言林林種種,有說力量訓練會讓女性變肌肉女,有說力量訓練能豐胸,背後的真相是什麼?到底女性力量訓練有怎樣的好處?一起隨小編看看吧。關於女性力量訓練的謠言1、力量訓練會讓妹子變漢子很多人妹子聽說力量...
11-02 -
語言的魅力 心理暗示力量大
古代有個謎語說:它不是蜜,可是比蜜還甜;它不是毒藥,可是比毒藥還毒,它不是花比花還美,它不是劍但是比劍還鋒利。它是什麼呢?它就是語言。語言不是蜜,可是比蜜還甜,花言巧語、甜言蜜語,絕對比蜜還甜,比蜜還有吸引力,比蜜還有魅力。...
11-01 -
肌肉力量及關節靈活度測試
1.自測腹壁壓肌仰臥,屈膝,腳掌着地,雙腳略分開,雙手叉握抱頭,下頦抵胸部。做仰臥起坐。2.自測雙手和雙肩的肌肉俯臥,做俯臥撐。做動作時,不要塌腰翹臀。3.自測肱二頭肌在單槓上做引體向上,要拉到下頦高於單槓。4.自測背肌俯臥...
11-26