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圖解喵星人小時候VS長大後
圖解喵星人小時候VS長大後圖解喵星人小時候VS長大後圖解喵星人小時候VS長大後圖解喵星人小時候VS長大後...
09-08 -
3款冷門神級遊戲 真硬核玩家才懂得欣賞的美
市場上的遊戲太多了,很火的並不代表好玩,也不代表就是高品質遊戲。接下來小編就跟大家分享3款冷門神級遊戲,真硬核玩家才懂得欣賞的美,感興趣的玩家趕緊去試試吧。1《暗黑編年史》冷門品質遊戲《暗黑編年史》也譯作:暗雲2,...
04-18 -
職場跳槽有什麼注意事項
一誡,不要爲了錢而跳槽。一般情況下,如果不是因爲生計所迫,並且有一個薪水遠高於目前工作的職位等着你,千萬不要爲錢而跳槽。雖然我們在謀職的時候最容易看到的是職業提供的薪資水平,但是職業的發展、自己的提升、生活狀態...
11-09 -
張小斐纔是隱藏的腿精
張小斐憑藉《你好,李煥英》讓全國觀衆記住了這個有演技又有顏值的女明星,張小斐除了擁有較強的業務能力之外,她的時尚品味也很出衆,尤其是那一雙大長腿更爲吸睛,讓無數宅男欲罷不能!自從走紅後,大家才發現,原來張小斐顏值並不...
06-13
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午覺何時睡睡多久才健康 睡午覺的正確姿勢解鎖
上班族因爲工作原因,中午的時候常常都留着公司。那對於需要午休的你,怎麼在公司很好的睡午覺呢?下面和起來了解一下吧。中午吃完飯"打個盹",是許多人的生活習慣,上班族爲下午的工作"補充能量",退休族則養養精神。日前,有研究...
05-05 -
睡前喝奶促睡眠
睡前喝奶促睡眠有關專家表示,大多數人建議早上飲奶,同時吃些富含澱粉的穀類食物以提供能量,幫助牛奶營養更好吸收利用。晚間睡眠不好或比較瘦的人,可以在睡前加喝一杯牛奶。研究發現,牛奶中含有兩種催眠物質,其中一種是能夠...
11-23 -
睡眠不足容易發胖 睡前助睡眠的方法
睡眠不足易發胖!雖然,大家都知道睡眠不足會給健康帶來各種危害。但是,肥胖和睡眠不足同樣關係密切,關於這一點恐怕知道的人卻很少。其實,睡眠時間少同樣會爲減肥帶來不良影響。關於這一點,已經得到了醫學的證明。根據美國...
10-31 -
別貪睡!小心睡出病
1、擾亂生物鐘人的生活規律與體內激素分泌是密切相關的,生活及作息有規律的人,下丘及及腦垂體分泌的許多激素,早晨至傍晚相對較高,而夜晚至黎明相對較低。如果平日生活較規律,逢節假日貪睡,就可能擾亂體內生物鐘的時序,使激...
11-18 -
睡前洗腳助睡眠
一、刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,並且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助;電視看完後,洗洗臉、擦擦身,以保護面板清潔,使睡眠舒適、輕鬆。二、梳頭古醫學家探明頭部穴位較多,透過梳理,可起到按摩、刺...
11-18 -
趴着睡午覺有哪些危害 午睡怎麼睡好
不少上班族因爲午休時間過短只能在公司午休,而最常見的就是趴着睡午覺。今天小編要給大家講的是趴着睡午覺的四大危害,下面一起來看看吧。趴着睡午覺有哪些危害影響消化一般人午飯都吃得較多,而消化掉這些食物大約需要3...
10-19 -
睡覺也可“睡”出不孕
對人體來說,睡眠充足、睡眠質量良好是長壽的必要條件之一。一般來說,睡眠通常有3種姿勢,仰臥、側臥和俯臥。而對女性來說,最好的睡姿是向右側臥。目前,俯臥睡覺的女性不多,因爲這種姿勢易使胸部受壓,影響呼吸。對發育中的青...
11-24 -
什麼睡姿可以最快入睡 睡姿對睡眠質量是否有影響
有時候,人的睡姿也是可以影響到我們的睡眠質量的,更重要的是保持良好的睡眠習慣還可以保證我們的身體健康,反之也會對身體造成一定的影響!要問什麼睡姿可以最快入睡,在不同情況下也是不一樣的,以及不同的人羣身體上也不相...
06-19 -
睡眠不好 睡是個技術活如何午睡
對於白領階層而言,有些人因爲家距離公司比較遠,所以中午一般都選擇在公司休息。那麼在公司如果不科學午睡,很有可能導致睡眠不好。究竟怎樣提高睡眠質量呢?讓我們來了解下吧!如何午睡更有效春天的季節,你是不是覺得如果中午...
05-05 -
裸睡好還是穿睡衣睡覺好 哪些人不適合裸睡
每個人睡眠方式不同,導致習慣也有所不同,有的人喜歡穿睡衣睡覺,有的人喜歡裸睡。那麼,裸睡好還是穿睡衣睡覺好?哪些人不適合裸睡?一起來看看帶來的介紹吧!全文目錄1、裸睡好還是穿睡衣睡覺好2、哪些人不適合裸睡3、爲啥裸睡...
11-17 -
該睡不睡肝火旺
該睡不睡肝火旺經常作息顛倒、長期熬夜的人,通常情緒不穩定。晚上11點至凌晨1點是臟腑氣血流動的時間,血會迴流到肝臟儲備精氣。如果不睡,等於強迫肝臟繼續做分解工作,能量無法被貯藏,肝盛陰虛,陰陽失和。長期虐待肝不休息,...
11-10 -
睡姿會影響你的睡眠質量 提升睡眠質量可以睡前按摩
睡覺能緩解一整天的疲乏感,同時讓受到損害的細胞得到修復和再生,但是錯誤的睡眠姿勢卻影響了睡眠質量。下面跟隨一起來了解一下吧。錯誤的睡眠姿勢有哪些?1、蜷縮睡覺會傷害頸背部只有讓背部處於伸直狀態才能得到放鬆,但...
05-05 -
睡前鍛鍊會妨礙睡眠
運動與睡眠有着怎樣的關係呢?究竟可以促進睡眠還是會影響睡眠嗎?今天我們就來討論一下吧!專家們通常都這樣告誡人們:睡前應避免劇烈運動,理由是劇烈運動過程中人體會釋放更多的腎上腺素和其他激素,這些激素會使人的情緒處在...
11-22 -
裸睡睡的香
日常生活中,不少人都有裸睡的習慣,一方面裸睡時去除了衣物對身體的束縛,給人一種無拘無束的舒適感;另一方面增加了面板與空氣的接觸面,有利於血液循環和皮脂腺、汗腺的分泌。因此,裸睡有助於放鬆心情、消除疲勞。此外,裸睡對...
11-25 -
睡美人一睡20天 正說着話也能睡着
典型案例睡美人睡丟了工作去年接診過一名30歲的女性患者,因爲睡眠疾病連工作都丟掉了。昨天上午,市精神衛生中心睡眠科主任高安民告訴記者,患者張女士愛睡覺的毛病讓她吃盡了苦頭,與普通人的貪睡、失眠不同,她睡起來可以說...
11-18 -
男人怎麼睡會睡的好
右側臥壓迫生殖器醫學專家發現,無論是左側臥還是右側臥,都有可能導致意外發生—睾丸扭轉。理論上說,發生扭轉的不是睾丸自身,而是上面一根如同繩索一樣的精索,出現了扭轉和打結的情況。由於給睾丸供應營養和運走代謝...
11-20 -
睡不着、睡不醒都要警惕,睡不着、睡不醒應該如何解決?
睡不着、睡不醒是一種常見的問題,它會影響人們的日常生活和工作效率。睡眠障礙包括難以入睡、易醒、中途醒來、睡眠質量差等。這些問題可能會讓人感到疲憊不堪,精神萎靡,長期存在還可能會導致各種健康問題。本文將介紹睡...
10-17 -
寶寶睡姿調整 好睡姿睡出高顏值
一、睡眠姿勢的重要性寶寶睡眠姿勢的調整,能夠讓寶寶睡得更香,更舒適。有些寶寶長期都是使用同一種姿勢,這種睡眠姿勢要是存在一些錯誤,那麼很可能會直接影響到寶寶的健康。因此,寶寶睡得好,身體發育狀態會更好,自然就影響到...
10-20 -
世界睡眠日 正確睡姿擁有好睡眠
每年的三月二十一日,是世界睡眠日,旨在提醒世人睡眠的重要性。睡眠是人類生活中最爲重要的一個部分,只有健康的睡眠才能確保健康的生活方式。很多人都知道,正確的睡姿,可以幫助人類確保健康睡眠。解讀睡姿正確睡姿擁有好睡...
10-30 -
睡前喝酒有助睡眠嗎
在日常生活中,很多人都常常在睡前喝酒來幫助自己睡眠,那麼睡前喝酒真的有助睡眠嗎?喝酒有一定的催眠作用,不少人喜歡在睡前喝點酒,以爲有助於睡眠,有的失眠者還以此作爲治療失眠的手段。其實這是一種誤解。睡眠實驗研究表明...
10-18