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上海公租房的申請流程和申請條件
上海公租房的申請流程和申請條件上海公租房的申請條件上海公租房是解決新到上海就業的職工等夾心羣體的住房困難的一個住房產品。上海的公租房並非歸個人所有,而是屬於政府或公共機構所有,上海公租房的價格低於市場價格...
04-29 -
帶動力顯示功能機械錶推薦 方便實用
對於機械錶來說,動力存儲顯示有着舉足輕重的作用。今天小編就爲大家推薦幾款比較有代表性的錶款推薦給大家。手動上鍊腕錶,可以很清楚的掌控手錶的動力儲備情況,動力不足時候可以及時上鍊,非常方便實用。對於動力顯示功能...
08-12 -
iPhone SE小道消息盤點 16GB版本售價3998元
雖然目前市面上如三星、iphone6plus等大屏幕手機依然佔據着主流,但還是有不少用戶在尺寸的選擇上不再盲目追求屏幕的大小,而是以方便實用性爲主。相信這一趨勢在這款4英寸的iPhoneSE上市之後,會更加愈演愈烈。NO.1設計方...
11-21 -
揭開六歲女孩自殘的真相
江蘇省宿遷市一名13歲女孩,因四川大地震期間捐款50元,而被媽媽用擀麪杖打死。此前,據多家媒體報道,重慶綦江縣一名6歲女孩樂樂,被媽媽冤枉偷了家裏5毛錢而用菜刀自斷手指以示清白。這兩起新聞令人難過不已,而它們都有類似的...
11-26
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五個提高睡眠質量的實用方法
五個提高睡眠質量的實用方法1、堅持有規律的作息時間,在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚,那麼週日晚上你可能就會失眠。2、睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因爲晚上不斷...
10-31 -
兒童患上睡眠障礙 5招改善睡眠質量
我們把影響孩子的睡眠問題統稱兒童睡眠障礙。這是很多孩子都會出現的症狀。究竟是什麼原因造成的呢?該如何改善呢?下面一起來了解一下吧。什麼是兒童睡眠障礙?1、入睡困難或睡眠不安前者爲孩子不能入睡,後者則表現爲睡眠...
10-20 -
何爲優質睡眠 吃什麼可以提高睡眠質量
人的一生大約有三分之一的時間需要在睡眠中度過,所以說人們在生命過程中需要睡眠,睡眠對人體的健康也是十分重要的,良好的睡眠是身體健康的重要標誌。睡眠可分爲睡眠時間和睡眠質量兩部分。睡眠時間,是指每天睡眠時間的長...
10-28 -
這些小妙招幫你有效提高睡眠質量
擁有一個充足的睡眠是很重的要,睡眠不足直接影響着第二天的精神狀況,工作和學習都會受到影響。下面是一些提高睡眠質量的11個方法。讓我們一起來了解一下吧。1、散步平心靜氣地散步10-20分鐘,會使血液循環到體表,入睡後皮...
11-07 -
睡眠差男人肚子會變大
啤酒肚的形成原因很複雜,除了與遺傳、飲食、運動等因素有關外,很多人不瞭解的是睡眠質量差也是一大元兇。吃得並不多,啤酒也不是餐桌上的常客,但是很多中年男性還是無奈的成了啤酒肚男人,這是爲什麼呢?不妨先反省一下自己...
11-24 -
如何有效改善睡眠質量?
如何有效地改善睡眠質量,一直是困擾當代人的心理難題。我們知道,如果長期睡眠不足而又得不到有效改善的話,勢必會對人們的生活、工作以及健康帶來意想不到的影響。那麼,到底該如何有效地改善睡眠質量呢?下面我們給出了幾個...
11-21 -
盤點:新生寶寶護理方面的禁忌
一、哄睡禁忌當寶寶哭鬧不睡時,父母會想出各種方法來哄睡寶寶,但有些不正確的方法卻會給寶寶的健康帶來不利。(1)陪睡:媽媽熟睡後不注意就可能壓住寶寶,造成孩子窒息。(2)搖睡:因爲搖晃使嬰兒的大腦在顱骨腔內震盪,造成腦組...
11-26 -
改善睡眠質量 睡前吃點養心食物
祖國醫學認爲,心主血脈、心主神志,生活中衰老、勞心或者用腦過度,都容易造成心陰的不足。而心陰不足的主要症狀就是心神不安、失眠、多夢等。所以,中醫在治療那些有睡眠障礙的中老年人時,大多是採用養心安神的方子。...
11-05 -
合理安排睡眠時間助女性排毒
專家建議:睡眠排毒時刻表21∶00—23∶00免疫系統排毒23∶00—凌晨1∶00肝部排毒(熟睡有效)凌晨1∶00—3∶00大腸排毒早上7∶00—9∶00小腸大量吸收營養工作壓力大,有時候儘管已經感到很疲倦了,但是就...
11-27 -
秋季睡好覺很重要 規律睡眠能養生
秋季睡眠要規律秋三月包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣。古人用刑常喜歡安排在秋後,即秋後問斬,意思即求秋氣之肅殺。由於秋氣肅殺,中醫又把秋天叫秋刑。所謂的秋刑,即是指秋天肅殺之氣對萬物的摧折。經歷...
10-20 -
什麼因素會影響牛皮癬治療效果
您瞭解牛皮癬嗎?牛皮癬患者的睡眠質量提高了,那麼人體的抵抗能力就會有所增強,在治療牛皮癬的餓時候,起到了事半功倍的效果!第一、患者應該注意調節睡眠的時間。對於牛皮癬患者來講,應該適當的調節自己的睡眠時間,牛皮癬患者...
11-06 -
支招:老年人改善睡眠質量
選擇臥具老年人易生骨關節疾患,應避免睡棕繩牀,以木板牀爲宜。上墊牀褥,宜柔軟、平坦、厚薄適中,過厚易引起虛熱內生,過薄則易受寒氣外襲,都令人夜寐不安。被子、牀單、枕頭均須,使人感到舒適。枕頭宜有適度彈性,如木棉枕、稻...
11-26 -
睡不好比失眠更可怕 睡眠不好按摩哪裏
日常生活中,睡不好比睡不着更可怕,即使你閉眼在睡眠中,但不能夠一覺睡到天亮還是會很傷身。比如有的人沾枕頭就着,可睡夢不斷,醒來後還是感覺昏昏沉沉、渾身無力……這種情況被稱之爲垃圾睡眠,和失眠一樣影響着...
10-28 -
失眠易健忘 9個方法提高睡眠質量
失眠是如今社會上最嚴重的一個問題,十個白領至少有八個睡眠不足。睡眠會讓我們更健忘,還會導致身材走樣。那麼失眠怎麼辦呢?如何來提高睡眠質量。失眠的危害1.健忘健忘可能是失眠引起的,尤其是長期失眠症患者,他們常會有健...
10-30 -
睡眠質量差?不如試試按摩療法
按摩可以提高睡眠質量指尖叩擊以指尖作錘,雙手同時進行,從後向前、從左至右叩擊整個頭部,反覆依次緊叩約1分鐘。叩擊時由腕部發力,甩力均勻,不可太重亦不可太輕,以有較強的振盪感而不覺疼痛爲度。十指梳理以手指代替梳子,指...
10-20 -
兒童睡眠不足的6大危害
兒童睡眠不足的危害1、少兒的成長除了與遺傳、營養、鍛鍊等因素有關外,還與生長激素的分泌多少有密切關係。生長激素在人熟睡後分泌得多,睡眠充足有助長高。經常睡眠不足,會影響生長激素的分泌,影響長高。2、睡眠是增強人...
10-29 -
家庭關係會影響孩子的睡眠質量?
宣武醫院神經內科詹淑琴副主任醫師:以上這位家長孩子的這種情況,要考慮很多因素,如是否存在白天犯困、嗜睡或肥胖、扁狀腺炎症、睡眠呼吸暫停等問題。此外,還要考慮心理因素,如是否是孩子的成長經歷影響到其睡眠,家庭關係不...
11-26 -
怎麼改善老人睡眠質量
在門診工作中,有不少老年人常常訴說自己在夜裏睡不好覺,即使睡着了,若碰到一點響聲就會被驚醒,到了白天便手痠腳軟、疲乏無力,嚴重影響身體健康。最近,我國生理學家和老年病學者透過腦電圖監測發現:人過中年後,睡眠狀態呈馬鞍...
11-07 -
美國研究發現練太極拳能有效緩解肌肉痛
塔夫斯大學醫學中心研究人員將66名參試纖維性肌痛患者分成兩組:一組爲太極拳組,連續12周,每週練太極拳兩次,每次1小時。另一組爲健身班組,每週兩次參加健身班鍛鍊,鍛鍊前有輕度拉伸熱身訓練。在爲期12周的實驗結束後進行的...
11-24 -
簡單拉伸動作可提高睡眠質量
其實很多人都很清楚,要從改變生活方式入手,下面,讓小編教你一些簡單的方法,保證你每晚都一覺到天亮。睡前簡單拉伸睡覺前,不妨在牀上做一些簡單的健身運動,舒展經絡,放鬆肌肉。動作如下1、仰面躺着,輕鬆地伸展手臂和腿腳,再慢...
10-28