研究稱中學生每天睡7個小時對學習最有幫助

據臺灣“中廣新聞網”14日報道，美國研究人員說，中學生睡7個小時對課業最有幫助。

中學生常常抱怨睡眠不夠。不少專家也建議中學生最好一天睡9個小時。不過，楊百漢大學研究人員調查了美國各地中小學生睡眠狀況和成績以後卻發現，一晚睡7個小時的中學生成績最好。

楊百漢大學碩瓦特教授說，根據他們的研究，10歲的孩子得睡9到9.5小時。12歲要睡8到8.5小時。到16歲睡7小時就夠了。