日本美容健康刊文指出，這是護膚時對臉部摩擦用力過度造成的。對面板刺激過度會導致黑色素生成，引起色素沉着，形成“摩擦斑”。生活中有以下幾個習慣的人尤其要注意了。
搓臉用力過大。洗臉時用洗面奶過度搓揉，並不能讓臉部面板更乾淨，反而容易因爲對面板摩擦過度導致長斑。尤其是現在很多洗面奶含有顆粒研磨劑，刺激性較大。洗臉時，應取適量洗面奶用溫水在手心搓出泡沫塗於臉上，用指尖輕輕搓揉，沖洗乾淨即可。
淋浴時直接衝臉。淋浴噴頭水壓高，直接沖洗臉部對面板刺激大，建議最好用手接水洗臉。
用毛巾用力擦臉。洗完臉後，用乾毛巾擦臉對面板的刺激也較大。建議將毛巾摺疊好，輕輕拍打臉部吸附水分。此外，毛巾長時間掛在架子上或清洗時使用過量的洗劑都會讓毛巾變硬，因此毛巾最好定期更換。
化妝用力過度。女性擦粉底、塗眼影、抹腮紅時，爲了追求效果，常會用力按壓、塗抹。建議下手要輕柔，同時宜選用刷毛材質柔軟、親膚的產品，以減少對面板的刺激。