老人的長壽法則，不僅僅是清淡飲食、適量運動和早睡早起。調查顯示，上網、寫博客、玩電子遊戲等時髦行爲，一樣能成爲長壽祕訣。專家總結說：“趕潮流有益身心健康。無論老人們是否利用這些科技，至少他們知道如今流行些什麼。”
在中國，也曾有媒體對中國老年網民進行了一項深訪調查。結果顯示，目前每6個網民中就有1個是中老年網民，每天上網1小時以上的佔70%，近八成中老年網民上網是爲了瀏覽資訊，其餘的則是與親人溝通、玩遊戲、理財炒股、收看影視劇、交友、購物等。
以前不少老人都有“恐腦症”，覺得高科技產品太難學。其實，越是年齡大，越應該接受一些新事物。首先，老人每天上網瀏覽新聞，或是關注自己曾經從事領域的最新進展，可以防止自己的知識落伍，有助於增強自信。其次，聊天工具和社交網絡有助於讓老人和子女、朋友保持聯繫。再次，老人可以利用電腦寫博客，或把家人的照片做成ppt等，這樣可以把美好的回憶永久儲存下來。最後，在搜尋、打字、寫博客等過程中，腦細胞活性能被充分調動，延緩腦力衰退，能有效防止老年癡呆的發生。
老人玩電腦，難在入門階段。這時，老人要抱着學習的心態不恥下問，多詢問子女。而子女們也應該多點耐心，別因爲他們學得慢就表現出不耐煩，要鼓勵爸媽從簡單的軟件或功能學起，並幫助他們優化一些設定，使得他們可以更輕鬆、舒適地使用。
上網養生還真是有一定科學道理的，但現在互聯網的發達，老年人的辨識能力又比較差，小編在此提醒老年朋友上網一定要謹慎選擇適合自己的娛樂方式和活動。