加些甜
春天肝氣生髮,應少吃具有收斂作用的酸味食品,肝在五行屬木,肝木克脾土,所以開春以後要多注意脾胃的保養,甘甜之味適當攝入可補益脾土。
嚼點香
香蔥、香菜、花生這些很香的食物,都是很適合迎春的時候吃的,因爲它們都可以促進陽氣生髮,適應春天的自然規律。
梳頭頂
頭部爲諸陽之匯,以牛角梳梳理頭部可以助陽氣生髮,沒有牛角梳的話,手指甲就是最好的替代品,每天早起以手指甲從前髮際梳到後髮際一百遍,堅持下去,自會發質光亮、還有助黑髮生髮、神清氣爽,並且對高血壓、頭暈頭痛、失眠、神經衰弱有一定的效果。
看喜劇
春天肝氣生髮,肝在情緒主怒,所以很多女士會在近期出現火氣漸長,爆發指數增加,應注意調控情緒,多聽笑話,多看喜劇,保持情緒通暢,讓今年有一個好的開頭,並順勢保持下去。
小編提醒:春天防抑鬱要“三多” VS心理專家:“春天憂鬱症”易致自殺 需及時疏導
揉肺經
立春後人體的毛孔逐漸開啟,風邪夾寒最容易趁虛而入導致感冒、傷風,經常鍛鍊肺經可以提升面板抵禦風寒的能力。肺經在我們手臂的內側,它經過肩窩開始向下延伸到大拇指,所以我們取它上下兩端的穴位來按摩就會有很好的效果,而且這兩個穴位比較好找,一個是在肩窩位置的中府,另一個是大拇指的少商穴,每天早晨起牀用手半握拳各敲一百遍。
養生日記 開春調養五件事
潮男咖
人氣:2.83W
推薦文章
- 1說說男女偷吃禁果的心理
- 2寶寶不愛吃飯怎麼辦 中西媽媽各有策略
- 3第二次世界大戰是哪一年,1939年-1945年(日本投降結束)
- 4非常經典搞怪的42句話
- 5導致寶寶弱視的原因
- 6寶寶睡覺打鼾正常嗎 寶寶打鼾要怎麼辦
- 787歲保健局專家的保健方 吃七分飽睡得早
- 8河北邢臺打掉一敲詐勒索團伙 50餘名車主遭敲詐百萬元
- 9鋼鐵直男適合什麼女孩 跟鋼鐵直男談戀愛真的很累嗎
- 10相親後要每天聯繫嗎 會不會令人反感
- 11經常痛經危害竟然這麼大 如何緩解好
- 12越吃越瘦的10種雜糧 減肥時吃這十種食物很是有效
- 13失眠的3大心理調節策略
- 14哪些因素誘發骨質疏鬆
- 152步排出體內和麪板的毒 讓你恢復白嫩