刊載於最新一期美國醫學學會雜誌的報告指出,一個人的血壓從115/75mmHg開始,每增加20/10mmHg,其罹患心血管疾病的風險就會增加一倍。
報告指出,比較重要的是看收縮壓的數據,而非舒張壓。“年過五十的中老年人,收縮壓逾140mmHg的話,罹患心血管疾病的風險係數,要比舒張壓指數顯示的風險係數更爲重要。”
“收縮壓在120到139mmHg的人,或者舒張壓在80到89mmHg的人,應該被視爲前期高血壓患者,這些人亟需改變生活方式,增進健康,以防心血管疾病發作。”
類別 | 收縮壓 (mmHg ) | 舒張壓 (mmHg ) |
正常血壓 | <120 | <80 |
正常高值 | 120~139 | 80~89 |
高血壓 | ≥140 | ≥90 |
1級高血壓(“輕度”) | 140 ~159 | 90 ~99 |
2級高血壓(“中度”) | 160 ~179 | 100 ~109 |
3級高血壓(“重度”) | ≥180 | ≥110 |
單純收縮期 高血壓 | ≥140 | <90 |
注:若收縮壓與舒張壓分屬不同級別時,則以較高的分級爲準。
從營養學的角度高血壓基本分三種:
1、一種是血粘稠引起的高血壓。表現爲壓差較小。
2、一種是缺乏營養引起的。表現爲血管扭曲、血液循環不暢、壓差不穩定。
3、一種是血虛(腎虛、供血不足)引起的高血壓。表現爲壓差較大、必須補血!