1、防曬，此條非常重要，因爲色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發本病，並使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認爲色斑是一種物理性損傷性面板病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。
2、防止各種電離輻射。
3、慎用各種有創傷性的治療。
4、禁止使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因爲副作用太多。
5、禁忌長期使用磨砂類產品，使用後面板看似非常柔嫩，其實已經破壞了天然的第一道保護屏障“角質層”，角質層雖然是俗稱的死皮，但是其最大的作用有兩個，第一：保護面板不宜失去水分和外界侵害，第二：具有吸收水分的作用。
6、控油類產品其實也是惡性循環的開始，水油平衡纔是最有科學依據，不要一味的控油，要了解我們的面板生理規律。
7、祛斑只有補水和調節內分泌纔是最爲關鍵的第一步。