冬天怕冷是腎虛嗎？
前段時間有人問我——冬天怕冷是腎虛嗎？其實，冬天怕冷的人不一定是腎虛，但是腎虛的人一到冬天就特別的怕冷：白天手腳冰涼，穿得再厚身上都暖和不起來；晚上睡覺，被子蓋的比別人多，被窩卻通宵冷冰冰的。整個冬天都縮手縮腳，感冒不斷，舊病也易復發。
如果你有以上情況，很有可能就是腎虛。
人體腎陰、腎陽不是一成不變的，冬天過度怕冷的人，說明身體當中陽不足，也就是腎陽不足。脾虛是造成腎陽不足的首要原因，脾氣虛弱之後，消化食物的功能必定降低，我們體內沒有足夠的食物運化之血來滋養五臟六腑，致使肢體末端血流不暢、血運不足、失其溫運，因此會手腳冰涼。
要改善脾、胃功能，首先要補足腎陽。腎陽不足，人體就像沒有汽油的汽車一樣跑不起來。腎的陰陽是會變化的，不能根據病人的一種症狀斷言是腎陰虛還是腎陽虛，所以在治療和調節中很容易出現把腎陽虛當腎陰虛來治療，或是把腎陰虛當成腎陽虛來治療的情況，結果適得其反。
腳離心臟最遠，足部脂肪薄，保溫能力差，腳掌與上呼吸道粘膜有密切關係。腎虛者一旦腳着涼，就容易引起上呼吸道粘膜內毛細血管收縮，導致感冒、腰腿疼等。晚上睡覺前用熱水（不低於45攝氏度，最好是60~70攝氏度）燙燙腳，能有效的促進局部血液循環，解除全身疲勞，還能起到禦寒的作用。