體寒是很多女性都會有的一個症狀表現，但是很多女人總是覺得自己沒有體寒的情況，不過差不多有很多人都會出現體寒的症狀。體寒的症狀除了怕冷和手腳冰涼。而經常宅在家裏的話很有可能會出現體寒的症狀，這個是爲什麼呢？下面就一起來看看吧。
爲什麼宅在家很容易出現體寒
經常宅在家的話就會出現睡眠不規律的情況，有時候會導致睡眠不足，而睡眠不足的人是很容易引起體寒的情況的。所以經常宅在家裏的話是很容易出現體寒的情況。並且經常宅在家裏的時候就會老是想吃東西，從而引發暴食的情況。一旦出現暴食的情況就會讓我們的身體產生所謂的寒症，讓身體變成寒性的身體。再加上因爲經常宅在家裏沒辦法曬到太陽，就會讓我們體內的寒氣一直累積而無法排出體外。所以女孩子經常宅在家裏的話是很容易引發體寒的情況的。
治療體寒的食療方
當歸燉雞湯
材料：當歸、黨蔘、雞、紅棗、陳皮。
做法：開始的時候先把黨蔘跟當歸、紅棗、陳皮分別洗淨，然後把當歸切成片、黨蔘切成段。再把以上的4種材料一起放入紗袋裏面等着一會跟雞一起燉。這個時候把雞洗淨切塊後放入砂鍋中。加入清水和紗袋一起先武火燉開再轉爲文火慢慢燉到雞肉熟了之後加入調味料即可。這道美食對於調理體寒是很有效果的。
玫瑰紅棗粥
材料：白米、黑米、紅棗、藥用玫瑰、糖。
做法：前一夜先把白米跟黑米用一比一的比例攪拌在一起後洗淨泡一晚上。然後隔天的時候再把米洗一遍，放入鍋中加入開水慢慢熬煮。這個時候把紅棗去殼洗淨切丁，玫瑰取締分瓣洗淨。等水煮開時候再放入紅棗丁接着熬煮。等到粥快煮熟的時候再加入適量的糖跟玫瑰。然後再攪拌一下即可出鍋食用。
海帶排骨蘿蔔湯
材料：排骨、海帶、白蘿蔔。
做法：先把排骨切塊洗淨後用熱水燙一下，海帶洗淨用水泡20分鐘，白蘿蔔洗淨切塊後少量的鹽抹在表面醃製20分鐘。等全部處理了以後，再把排骨、海帶、蘿蔔一起洗淨放入鍋中，加入適量的清水開始燉煮。開始的時候先用大火煮開之後再轉爲文火慢慢熬煮，等差不多煮1個小時左右後再加入調味料即可出鍋食用了。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
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