便祕本身對健康來講,或許不是很大的問題。但如果成爲慢性疾病,不久就會對人體產生傷害,使身體提早老化,這就是所謂“不是疾病的疾病”的原因。我們都知道經常便祕會使毒素停留在體內造成面板粗糙,長雀斑,但是如果長期便祕就會引發乳腺癌!
從美容方面來講,便祕是相當忌諱的一件事。有時會導致面板明顯地粗糙,長出小疙瘩或蕁麻疹;由於還會產生嚴重的體臭,所以對上了年紀的女性,問題就更大了,這也是身體老化的症狀。每天排便順暢,是男女共同的健康條件。尤其是愛漂亮的女性,美麗的肌膚也與腸、排便狀況有關。有便祕經驗的女性都曉得,便祕的時候最容易使面板變乾燥,也比較容易長青春痘。
爲什麼會產生這樣的困擾?這是因爲積存在腸內的糞便,會使腸內的壞細菌繁殖,形成容易引起面板疾病的有毒物質,並且隨着血液一起在體內循環。便祕的症狀起初是以腹脹不舒服,或放屁、打嗝的次數增多的形式出現。在這個階段,只會覺得有些不舒服而已。然而,如果置之不理,很可能演變成慢性的便祕;不久,頭就會沉沉的,連肩膀也會痠痛起來。有不少人還會有容易疲勞、頭昏目眩或失眠的症狀,有些孩童會出現抽筋的情況。
我們都知道如果腸子的毛病持續太久,就會引起大腸癌。21世紀日本人死因第一位將是大腸癌的預測,未必不會是事實。認爲“充其量不過是便祕而已”的想法非常危險。便祕的弊害不只在美容方面,在健康上,更會造成嚴重的後果。
首先是痔瘡,長期便祕的人會使肛門受到傷害,引發痔瘡。一般來說,除非手術摘除,否則痔瘡無法治癒。但是,只要解除便祕的困擾,就算沒有治癒痔瘡,至少也不會惡化。便祕持續十年、二十年後,可能會引起最嚴重的後果。或許一般人不曉得,便祕如果一直沒好,不僅會使腸內污濁,身體提早老化,還會促使乳腺癌的發生。十年前美國的《科學雜誌》已經指出,乳腺癌的間接原因是便祕。
根據該雜誌的報導,美國加州大學從接受乳腺癌預防檢查的女性乳房篩檢細胞中,發現每週排便二次以下(亦即便祕的狀態)的女性,佔乳房擁有異常細胞(是指容易轉化爲癌細胞)之女性中的絕大多數。
另一方面,一天排便一次以上的女性,僅佔乳房擁有異常細胞的5%。證明了慢性便祕的女性,導致乳腺癌的可能性比較高。便祕與乳腺癌會產生關聯,簡單來說是歐美式的飲食習慣與長期便祕的結果,導致腸內環境受到污染,使腸呈現不健康的狀態,再加上腸內腐壞情況惡化,而形成致癌的物質。
腸內棲息着大腸菌、雙歧桿菌(好細菌)、威爾斯菌(壞細菌)等超過一百種一百兆個細菌。其中的“壞細菌”會因爲便祕而大爲繁殖,以致引起大腸癌或乳腺癌。這種壞細菌如果在腸內伸張勢力,腸內環境就會迅速形成腐爛現象,大便也會發出惡臭。結果導致身體老化和消化機能衰退。
而腸內環境惡化又會促進身體的老化,如果置之不理,這種惡性循環會一直持續下去;反過來說,若能用某些方法來制止腸內環境的惡化,就可以防止身體的老化。
事實上,根據調查結果顯示,以長壽村聞名的日本山梨縣木岡原村,該村的年老村民的腸內細菌中,有很多雙歧桿菌,壞細菌威爾斯菌卻繁殖不多,腸內環境良好。
以往不受人注意的便祕和腸內環境,與人類的健康狀態和長壽有着密切的關係。現代人經常負荷過多壓力,而且飲食不正常,生活又不規律,很少有人能夠完全與便祕絕緣。可是,如果想每天過着健康的生活,不管怎麼說,必須先解決便祕的問題才行。除此之外,便祕也是引起肝病、腎臟病、高血壓等疾病而使身體提早老化的元兇。
女性常便祕當心乳腺癌
潮男咖
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